Después de los excesos navideños y de cara al verano conviene prestar más atención a la alimentación · Estos dos libros servirán de guía para este propósito.
gentedigital.es/A. Ballesteros
23/1/2015 - 08:42
Bien sea para recuperarse de los excesos navideños o para preparar con antelación la 'operación biquini', lo cierto es que el año nuevo siempre trae en la lista de propósitos cuidar un poco más la alimentación. Desde GENTE, proponemos dos libros que, página a página, servirán de guía para dicho fin.
El primero de ellos es 'La dieta del sushi', de Makiko Sano. Esta publicación de Libros Cúpula revela el secreto para perder peso de manera saludable a través de la cocina japonesa.
'SMOOTHIES'
El libro contiene planes de comidas, ideados por una nutricionista japonesa, con los que conseguir resultados rápidamente. Y es que, además de ayudar a mantener la figura, la comida japonesa hace que el pelo brille y la piel resplandezca.
Y para acompañar estos platos, un 'smoothie'. Esta bebida sana, llena de energía y fácil de preparar en casa se ha convertido en el batido de moda. En 'Smoothies. La solución antioxidante. 66 recetas caseras', su autor, Fern Green, presenta una manera fácil y divertida de ingerir toda la fruta y la verdura que el cuerpo necesita con muy pocas calorías.
Estos cócteles saludables sirven para ponerse en forma, hidratarse, desintoxicarse y adelgazar, por lo que son auténticos sorbos de salud que mejoran la piel, quitan años y ayudan a recuperar fuerzas después del ejercicio.
El libro, publicado por Lunwerg, aporta ideas esenciales para cuidar el cuerpo y llevar una vida saludable a través de 66 recetas y un programa práctico de una semana para sentirse mejor.
Gracias a los zumos y 'smoothies', el consumidor se beneficiará de limpiar y detoxificar el cuerpo, disminuir la dosis diaria de cafeína, conseguir que los niños coman verdura, perder peso más fácilmente consumiéndolos como tentenpié o como sustitutos de una comida y purificar la sangre. En definitiva, ideas para perder peso, luchar contra la fatiga, combatir una enfermedad o, simplemente, gozar de mejor salud.
Grupo de información GENTE · el líder nacional en prensa semanal gratuita según PGD-OJD