martes, 26 de marzo de 2019 23:11 www.gentedigital.es facebook twitter

Gente en Madrid

Logotipo diario gente
Kiosko. Portadas de periódicos

Seis de cada diez madrileños no duermen bien por culpa del estrés, según un estudio

Siete de cada diez madrileños duermen mal por culpa del estrés, un dato por encima de la media española (63%), según se desprende de los resultados de la encuesta '¿Cómo duermen los españoles?' realizada por Ipsos para Philips y la Sociedad Española de Sueño (SES) con motivo del Día Mundial del Sueño.

aumentar texto reducir texto imprimir enviar noticia comentar

14/3/2019 - 15:29


MADRID, 14 (EUROPA PRESS)

Siete de cada diez madrileños duermen mal por culpa del estrés, un dato por encima de la media española (63%), según se desprende de los resultados de la encuesta '¿Cómo duermen los españoles?' realizada por Ipsos para Philips y la Sociedad Española de Sueño (SES) con motivo del Día Mundial del Sueño.

Más de la mitad de los madrileños (55%) no duerme bien y uno de cada diez lo hace realmente mal. Entre semana duermen una media de 6,8 horas, por encima de la media española, y 7,9 horas en los fines de semana, donde se intenta recuperar el sueño perdido.

Además, la mitad de los habitantes de la Comunidad Madrid reconoce que se acuesta o se levanta a horas diferentes durante el fin de semana. El insomnio es otro de los problemas fundamentales que saca a la luz el informe.

"El 75 por ciento de los ciudadanos madrileños se despierta al menos una vez por la noche y tres de cada diez afirman directamente que padecen insomnio", ha subrayado la directora de Marca, Comunicación y Digital de Philips Ibérica, Ángeles Barrios.

"Un sueño reparador debería ser lo habitual, pero los datos de este informe nos dicen que para los españoles dormir bien supone un esfuerzo. No prestamos suficiente atención al sueño como pilar de salud junto con otros hábitos como la alimentación o el ejercicio físico y restamos horas de sueño al día. La privación crónica de sueño se está revelando como una epidemia de la sociedad actual", ha señalado la portavoz de la compañía.

'FELICES SUEÑOS'

Éste es el punto de partida de la campaña 'Felices sueños' que han puesto en marcha Philips y la SES con el objetivo de promover el sueño "como un pilar de salud fundamental, concienciar a la población de la importancia de priorizar y crear hábitos de sueño y posicionar el sueño como algo esencial para sentirse bien, tener vitalidad y alcanzar metas", ha apuntado el Dr.

Alejandro Iranzo, presidente de la Sociedad Española de Sueño, ha indicado que esta campaña cuenta con una embajadora de peso: la campeona olímpica, mundial y europea de halterofilia Lydia Valentín, que ha querido poner en relevancia lo necesario que es para un deportista tener una buena calidad del sueño.

"Dormir bien mejora mi rendimiento, reduce mi riesgo de lesiones, me hace sentir mejor, más capaz y más fuerte", ha manifestado la campeona olímpica en Londres 2012.

En el marco de la misma, se ha desarrollado el e-book titulado '11 Claves de expertos para dormir mejor', que pretende convertirse el libro de cabecera de todos los españoles en materia de sueño.

Dentro de él se recoge un decálogo de consejos elaborados por neumólogos expertos de la Sociedad Española del Sueño, respondiendo a preguntas como ¿por qué es importante el sueño para la salud?, ¿dormir mucho o dormir bien?, ¿cómo influye la luz en el sueño? o ¿qué relación hay entre lo que como y el sueño?

El libro digital está disponible para descarga en la web: www.philips.es/felices-sueños "La sociedad Española de Sueño y Philips conocen perfectamente la importancia de dormir bien, dormir el tiempo suficiente y tratar las alteraciones del sueño, y de ahí nace esta colaboración.

Con la campaña 'Felices Sueños' queremos poner en manos de los españoles información y recursos educativos que les ayudarán a mejorar su sueño y su salud", ha concluido el Dr. Iranzo, presidente de la Sociedad Española del Sueño.

RELACIÓN DIRECTA ENTRE SUEÑO Y SALUD

El sueño es fundamental para prevenir riesgos de salud, ya se trate de evitar lesiones en deportistas de élite o de mejorar el estado general de salud de cualquier persona.

El informe de Ipsos para Philips señala que, a medida que disminuye la calidad del sueño, aumenta el porcentaje de personas que perciben peor su estado de salud.

En este sentido, los madrileños consideran que el sueño afecta más a la salud (34%) que el ejercicio físico (25%), pero menos que la alimentación (41%). Concretamente, los habitantes de la Comunidad de Madrid son los que dan más importancia a la alimentación a la hora de dormir.

LOS HIJOS Y LA PAREJA, EMPEORAN LA CALIDAD DEL SUEÑO

El estudio apunta a otros elementos que influyen sobre la calidad del sueño, como pueden ser la pareja o los hijos. De este modo, la encuesta indica que el porcentaje de personas que duermen mal es mayor cuando lo hacen en pareja (59%) que cuando duermen solos (46%).

El tener o no tener hijos es otro factor determinante a la hora de conciliar el sueño. Concretamente, el 51% de los madrileños ha visto empeorada la calidad de su sueño al tener hijos.

Otros factores que afectan a la calidad del sueño de los habitantes de la Comunidad Madrid son el ocio nocturno (36%), los ronquidos (26%), los trastornos en la salud (26%), o el horario escolar y de trabajo (23%).

MEDIDAS PARA MEJORAR EL SUEÑO

La encuesta de Philips y la Sociedad Española de Sueño indica que un 72% de los madrileños quiere mejorar la calidad de su sueño. Para ello, una gran mayoría de los habitantes de la Comunidad de Madrid encuestados (92%) ha recurrido en alguna ocasión a medidas como fijar horarios de sueño (41%), leer (38%), reducir el consumo de cafeína (29%) o ver la televisión (27%).

Además, el 80% estaría dispuesto a someterse a un estudio en una unidad de sueño.
añadir a meneame  añadir a freski  añadir a delicious  añadir a digg  añadir a technorati  añadir a yahoo  compartir en facebook  twittear 

Comentarios - 0

TU COMENTARIO

NORMAS

  • - Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios que consideremos fuera de tema.
  • - Toda alusión personal injuriosa será automáticamente borrada.
  • - No está permitido hacer comentarios contrarios a las leyes españolas o injuriantes.
  • - Gente Digital no se hace responsable de las opiniones publicadas.
  • - No está permito incluir código HTML.

* Campos obligatorios

Gente Digital en Facebook

Grupo de información GENTE · el líder nacional en prensa semanal gratuita según PGD-OJD
Desarrollado por Tres Tristes Tigres