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La Comunidad mantiene la alerta de alto riesgo por calor con temperaturas que sobrepasarán los 36,5º

La Comunidad de Madrid mantiene la alerta de alto riesgo por calor con temperaturas que sobrepasarán desde hoy y hasta el próximo martes los 36,5 grados en la región.

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Sanidad recuerda la importancia de mantener una hidratación adecuada

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Redacción
19/7/2019 - 15:36

La Comunidad de Madrid mantiene la alerta de alto riesgo por calor con temperaturas que sobrepasarán desde hoy y hasta el próximo martes los 36,5 grados en la región.

Así, Sanidad ha recordado la importancia de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua como fruta, ensaladas o gazpacho. Las personas mayores deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso aunque no tengan sed.

Además, es aconsejable no realizar ejercicio físico al aire libre durante las horas más calurosas del día y restringir los paseos especialmente entre las 12 y las 19 horas, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros.

Los expertos insisten en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol y que los ciudadanos estén pendientes de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas.

También han recordado que en verano es importante usar protector solar y evitar la exposición al sol especialmente en los niños. El riesgo más grave es el golpe de calor, pero existen otras situaciones de agotamiento por calor o aparición de calambres que requieren también de cuidados de rehidratación.

Si se tiene una gran sudoración junto con sensación de debilidad o mareo, o si aparecen calambres musculares, dolor de cabeza o náuseas se debe cesar toda actividad, beber líquidos y refrescar el cuerpo. En estos casos, hay que llamar de manera urgente al teléfono de emergencias 112.

Además, en caso de que se esté tomando algún medicamento de manera habitual, conviene consultar con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar la dosis.

Así, estas recomendaciones están enmarcadas en el Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor de la Comunidad de Madrid, que cuenta con el objetivo de reducir al máximo las consecuencias de las altas temperaturas sobre la salud de la población más vulnerable como son los ancianos, población infantil, enfermos crónicos y deportistas.

El Plan, que coordina la Dirección General de Salud Pública, cuenta con diversos canales para informar a los profesionales sanitarios, a los servicios sociales y a la población sobre el nivel de riesgo de las temperaturas y adoptar así medidas de precaución. Los ciudadanos interesados pueden suscribirse mediante el teléfono móvil a la recepción de mensajes SMS de las alertas, enviando el texto ALTACALOR al 217035 y en la página web.

Asimismo, Salud Pública ha activado las alertas por ola de calor en el sistema socio-sanitario y otras instituciones como ayuntamientos, instalaciones deportivas y Protección Civil para poner en marcha las acciones programadas que mitiguen los efectos de las altas temperaturas

NIVELES DE RIESGO
El Plan cuenta con tres niveles de riesgo en función de las temperaturas y su intensidad en el tiempo. El nivel de "Riesgo 0 o Normalidad", representado por un sol verde, indica una situación de ausencia de riesgo y se establece cuando la temperatura máxima prevista para el día en curso y los cuatro días siguientes no supera los 36,5 grados.

El nivel de "Riesgo 1 o Precaución", representado por un sol amarillo, se activa cuando las temperaturas máximas previstas, bien para el día en curso o cualquiera de los cuatro días siguientes, es igual o superior a 36,5 grados, siempre que no se supere dicha temperatura más de tres días consecutivos. Este nivel implica además informar a la Red de Asistencia Sanitaria y a las diferentes instituciones responsables de la intervención.

Por último el nivel de "Riesgo 2 o Alto Riesgo", representado por un sol rojo, se determina cuando se prevé para el día en curso o los cuatro días siguientes temperaturas iguales o superiores a 38,5 grados o bien marcan los 36,5 grados o registros superiores durante cuatro días consecutivos. De igual forma, se debe informar a las instituciones socio-sanitarias.

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